Riso integrale con peperoni e melanzane arrosto
A pranzo, i carboidrati donano l’energia necessaria per la seconda parte della giornata. Ecco un...
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Categoria: In cucina
Pasta integrale con zucchine, carote e cipolla rosolata dolce
A pranzo, i carboidrati donano l’energia necessaria per la seconda parte della giornata....
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In Cucina: muffin banana e cacao
Senza burro… Senza olio… Anche stavolta ci godiamo un peccato di gola veniale!...
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In Cucina: budino cacao e semi di chia
Un dolce con poche calorie, quindi un peccato di gola piccolo piccolo. Calorie: circa 250–350 kcal...
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In Cucina: torta di mele light (in padella)
Se non vogliamo sgarrare nemmeno a San Valentino, possiamo “gozzovigliare” (sì, va...
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In Cucina: petto di tacchino agli agrumi con spinaci saltati
Filetti morbidi e dorati nella marinata di arancio e limone, serviti con spinaci saltati dal...
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In Cucina: zuppa di pollo, verdure e riso integrale
Completa e nutriente. Perfetta a cena. Ingredienti (1 porzione) 100 g di petto di pollo 30 g di...
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In Cucina: zuppa di lenticchie rosse e carote
Saziante, ma leggerissima. Ingredienti (1 porzione) 70 g di lenticchie rosse decorticate (secche)...
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In Cucina: zuppa di zucchine, porri e patate
Delicata, cremosa, rassicurante. Ingredienti (1 porzione abbondante) 300 g di zucchine 1 porro...
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In Cucina con Babette: il castagnaccio
Castagnaccio semplice: con uvetta, pinoli e rosmarino. Ingredienti: 300 g di farina di castagne...
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In Cucina con Marcus: pasta integrale con zucchine, limone e mandorle tostate
Primo piatto (≈ 390 kcal) Un primo fresco e profumato, dove la nota agrumata incontra la dolcezza...
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Natale vegetariano? Perché no?
Niente carne, niente pesce. Sì al latte, ai latticini e alle uova. Antipasto Tortino di patate,...
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