Completa e nutriente. Perfetta a cena.

Ingredienti (1 porzione)

100 g di petto di pollo
30 g di riso integrale
1 zucchina
1 carota
1 costa di sedano
1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva
Brodo vegetale q.b.

Procedimento
Fai bollire il brodo.
Aggiungi le verdure a dadini e il pollo a pezzetti.
Fai insaporire.
Aggiungi il riso.
Lascia sobbollire 20 minuti.
Condisci con l’olio a crudo.

Calorie stimate: circa 430–450.

Copertina creata con ChatGPT.